學會放松說容易也容易 說不容易也很不容易 你要改掉眼前陋習 有可能要花上一輩子

這種努力還是很值得的 因爲你會因此而改變 一改心力交瘁的你 成爲朝氣蓬勃的自己

快節奏生活讓人過度緊張 放松應該先從肌肉開始 堅持一項有氧的運動 大汗淋漓效果近乎神奇

放松是讓緊繃的神經松弛 運動會讓你遠離精神壓力

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